當廣場舞的音樂響起，一群活力四射的60后舞動起來，仿佛歲月不曾留下痕跡。

然而，當音樂停止，卸下笑容的他們，心中卻可能隱藏著揮之不去的焦慮——養老。

這并非杞人憂天。根據國家統計局數據，截至2022年底，我國60歲及以上人口已達2.8億，占總人口的19.8%，其中60-69歲的低齡老年人口占比超過55%。

這意味著，60后已經成為我國老年人口的主力軍，他們的養老問題，關系著整個社會的穩定和發展。

60后的養老焦慮，從何而來？

首先，經濟壓力是60后養老焦慮的主要來源之一。“上有老下有小”的他們承擔著照顧父母和子女的雙重責任。

子女的教育、婚嫁、住房等問題，都需要他們提供經濟支持。而他們自身的積蓄，在面對日益增長的生活成本和醫療費用時，顯得捉襟見肘。

其次，健康問題也是60后不得不面對的現實。隨著年齡增長，慢性病高發，失能風險增加，醫療費用支出也隨之增加。

一項調查顯示，60歲以上老年人慢性病患病率高達75%，其中高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病最為常見。

此外，社會支持不足也加劇了60后的養老焦慮。我國養老服務體系尚不完善，養老機構床位不足，社區養老資源有限，難以滿足日益增長的養老需求。

60后，如何破解養老焦慮？

面對養老焦慮，60后不能坐以待斃，要積極行動起來，為自己規劃一個美好的晚年生活。

首先，要提前儲備養老金，可以通過參加社會養老保險、購買商業養老保險等方式，為自己積累養老資金。

其次，要保持健康的生活方式，合理膳食，適量運動，預防慢性病，提高生活質量。

此外，還可以尋求社會支持，參與社區養老活動，與同齡人交流互動，豐富精神生活。也可以根據自身情況，選擇合適的養老機構，享受專業的養老服務。

養老，是每個人都必須面對的人生課題。

60后，作為第一代獨生子女的父母，他們的養老問題具有特殊性和復雜性。

破解他們的養老焦慮，需要政府、社會和個人共同努力，構建一個更加完善的養老服務體系，讓老年人能夠老有所養、老有所依、老有所樂。

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